Bewegungsapparat

Individuelles Rückenprogramm

Ziele

 Erfassung und Dokumentation der wichtigsten haltungsrelevanten Parameter
 objektive Feststellung von Wirbelsäulenblockaden und Überbeweglichkeiten
 Früherkennung von Bandscheibenproblemen
 Messung der isometrischen Kraftfähigkeit ausgewählter Muskelgruppen
 Analyse der Muskelbalance (Kraftfähigkeit bestimmter Muskelgruppen im Verhältnis zueinander)
 Bestimmung der Beweglichkeit ausgewählter Gelenke und Muskelgruppen (Muskelverkürzungen)
 Analyse der Ganzkörperstabilität und neuromuskulären Koordination
 Erstellung eines individuellen Maßnahmenkatalogs
 Erlernen gezielter Übungen unter fachlicher Anleitung

Inhalt

 computerunterstützte Messung der Muskelkraft und -balance relevanter Muskelgruppen
 millimetergenaue Wirbelsäulenvermessung zur Analyse von Form und Beweglichkeit der Wirbelsäule und Bestimmung der muskulären Haltungskompetenz
 manuelle Diagnostik der Dehnfähigkeit relevanter Muskelgruppen
 Feststellung der Ganzkörperstabilität anhand des MFT-Balance-Tests (Computeranalyse)
Computeranalyse der Messdaten
 Analyse der Körperkomposition (Bioimpedanzanalyse) zur Bestimmung der Muskelzellmasse
 gemeinsame Besprechung und Interpretation der schriftlichen Ergebnisse
 Erstellung eines individuell abgestimmten Trainingsprogramms
 Erlernen gezielter Übungen unter fachlicher Anleitung
 OPTIONAL: Kontrolltermin zur Überprüfung der Übungsausführung nach 4 Wochen
 OPTIONAL: Kontrolluntersuchung nach 3 Monaten

So könnte auch Ihr Ergebnis des Wirbelsäulenscreenings und der Muskelkraft- und Muskelbalanceanalyse aussehen:

Ergebnis Wirbelsäulenscreening (67.9 KByte, pdf)

Ergebnis Muskelkraft- und Muskelbalanceanalyse (271.1 KByte, pdf)

Dauer

Erstuntersuchung mit Übungsanleitung: 90 Minuten
OPTIONAL: Kontrolltermin (nach 4 Wochen): 30 Minuten
OPTIONAL: Kontrolluntersuchung (nach 3 Monaten): 60 Minuten

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