Sommertraining der Vienna Capitals
Die Wiener Bundesliga-Eishockeymannschaft Vienna Capitals (www.vienna-capitals.at) wurde 2004 Österreichischer Eishockeymeister: bereits damals war die Firma Benefit für das Sommertraining der Athleten verantwortlich.
Auf der Basis der Sommervorbereitung der letzten Jahre wurde auch heuer das Team von uns getestet und betreut: Sportwissenschafterin Mag. Petra Marchart (am Bild links mit Christian Dolezal, Mario Altmann und Andreas Judex beim ausdauerorientierten Sommertraining) und Physiotherapeut Patrick Valenta haben bereits nach der abgelaufenen Saison die Spieler der Vienna Capitals gecheckt: die Ergebnisse enthalten auch individuelle Trainingsempfehlungen, um funktionelle Defizite auszugleichen und Verletzungen vorzubeugen.
Neben Kraft-, Koordinations- und Stabilisationseinheiten wurden zur Abwechslung auch Sportspiele integriert (Fußball, Badminton). Die Sprinteinheiten wurden ebenso im Fitness-Center als auch auch auf der „gefürchteten“ Eisernen Hand-Straße am Kahlenberg durchgeführt.
Während sich das Training der Vienna Capitals bereits durch ein hohes sportliches Niveau auszeichnet (stabiles Maximalkraftniveau, gute Koordination), beinhaltet das Training der U20-Spieler größtenteils Basistraining zum allgemeinen Muskelaufbau.
Als Abwechslung zu den Ergometereinheiten (spezielle Intervalle) wurde das Ausdauertraining – analog zu den letzten Jahren – mit den Rennrädern durchgeführt. Auch hier konnte im Laufe des Sommers eine deutliche Steigerung des Ausdauerniveaus beobachtet werden (Ausfahrten im Wienerwald und Weinviertel zwischen 60 und 100 Kilometer).
Das Teamtraining aller Teilnehmer zeichnet sich durch hohe Professionalität der Spieler aus: Die Trainingsvorgaben wurden optimal umgesetzt und das Training mit Disziplin und vollem Einsatz durchgeführt.
Die Rechecks Anfang August setzten sich aus medizinischen Untersuchungen am ÖISM (Österreichisches Institut für Sportmedizin) und der eishockeyspezifischen Testbatterie bei Benefit zusammen und enthalten Bluttests, Ruhe-Ekg, und Spiroergometrie, sowie einen detailierten Physio-Check (Beweglichkeit, Rumpfkraftmessung, Sensomotorik und Balance) zur Verletzungsprophylaxe.
Mag. Petra Marchart hat die Arbeit mit den Spielern sichtlich genossen: "Obwohl ich bereits ein „alter Hase“ bin, musste ich diesen Sommer feststellen, dass ich immer noch mit sehr viel Herzblut dabei bin – es macht einfach Riesenspaß, mit diesen Cracks zu arbeiten!"
Das Team Benefit wünscht eine erfolgreiche Saison 2008/09!